1. Pequena corrida controlada, chamada a pés juntos forte impulsão dos membros inferiores;
2. Braços em extensão;
3. Corpo descreve um arco alto e longo:
4. Olhar dirigido para a frente e para baixo;
5. Enrolamento progressivo da coluna, mantendo o corpo engrupado;
6. Terminar em posição de sentido;
Erros frequentes:
v Chamada fraca;
v Membros superiores muito baixos no momento da chamada;
Ajudas:
v Ajudar o aluno a colocar o queixo junto ao peito;
v Colocar uma mão no abdómen para ajudar a rotação;
Saturday, February 24, 2007
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