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Ginastica Desportiva

Saturday, February 24, 2007

Posição de flexibilidade

Espargata frontal e vertical:

1. Extensão completa dos membros inferiores;
2. Tronco direito;
3. Cabeça levantada:
4. Olhar em frente;
5. Braços estendidos;


Erros frequentes:

v Membros inferiores não s encontram totalmente esticados;


Ajudas:

v O ajudante deve exercer força ao nível das coxas;
Posted by Helena Pereira at 10:16 AM

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