Saturday, February 24, 2007

Elementos da ginástica de aparelhos

Salto ao eixo no bock:
1. Corrida rápida e controlada;
2. Pré- chamada com um salto comprido;
3. Chamada a dois pés e á largura dos ombros, com os membros superiores para trás;
4. O apoio das mãos deve ser acentuado e as mãos devem estar afastadas e em extensão;
5. Olhar em frente;
6. Terminar em posição de sentido;


Erros frequentes:
v Abrandar a corrida ao chegar perto do bock;
v Membros superiores flectidos;
v Avanço dos ombros;
v No momento do apoio as mãos estão juntas;


Ajuda:
1. Uma das mãos bloqueia o ombro do aluno enquanto que a outra mão segura no braço;

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