Posição de equilibrio

Avião:

1. O movimento deve ser iniciado a partir da posição vertical;
2. Membro inferior de apoio estendido;
3. Afastamento dos membros inferiores;
4. Tronco inclinado ligeiramente para a frente;
5. Membros superiores estendidos e paralelos ao solo;


Erros frequentes:

v Tronco demasiado baixo;
v Flexão do membro inferior de apoio;


Ajudas:
v Uma das mãos deve ser colocada no peito do aluno a outra no membro inferior livre, para ajudar o aluno a elevar-se;